お昼寝パワー

趣味は昼寝です。笑

と、いうことで大変突然ですが、今日は気分を変えて昼寝について調べてみました。

昼寝をすることでいろんなメリットがあるのは既にご存知だと思いますが、結局どういった内容なのか改めて復習したいと思います。

昼寝をすることで「疲労回復」があげられることでしょう。たった15分間のうたた寝で1〜2時間寝た場合の疲労回復があるのです。数時間昼寝をする必要はありません。個人的には何時間でも昼寝をしていたいと思うのですが、そうすると今度は夜眠れなくなってくるのでそこは我慢ですね笑